Ho provato come dici tu ma è davvero difficile, specialmente perché avevo già l'addome affaticato dalle sedute precedenti. In ogni caso, la scheda sta andando molto bene, la prossima settimana alzo i carichi a 90%, per le ripetizioni/serie come mi regolo? Scendo a 3x4 nei principali e lascio invariati i complementari?