Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
Era giusto per capire chi ho davanti. I PR sono i personal record, ovvero i massimali. Diciamo che sei un atleta avanzato con un ottima struttura. Hai esigenze particolari e non posso darti aiuto. Sicuramente devi fare una scelta, prima di tutto su quale attività sportiva svolgere. Sicuramente l'allenamento che proponi, con questi strani "superset", non servono per l'ipertrofia pura. Probabilmente hanno senso nel mondo del pugilato, ma a me questo senso sfugge.
capisco..una risposta molto coerente comunque e mi sa che ci prendi pure.. imparato una cosa nuova comunque ahhaah per onor della cronaca di massimali così a memoria ricordo solo il 148 di panca gli altri così su due piedi boooh