No, va in tensione ma non si alza perchè con le gambe non spingo verso l' alto, ma verso la testa.
Quando sei sulla panca e ti sei posizionato per il resto, prova solo a portare i piedi di qualche centimetro verso il sedere (come direzione, ma tenendoli ovviamente sempre appoggiati a terra), vedrai che, anche semplicemente facendo così, senza farea altro, ti troverai a spingere involontariamente verso le saplle.