- Stacco 5x58/5x68/5x78/5x88/5x98
- Squat 5x42/5x47/5x52/5x62/5x67 (leggero)
- Panca 5x43/5x50/5x58/5x63/5x73 (e qui ero al limite...)
- Military 5x22/5x26/5x28/5x32/5x36
- Front squat 4x12
- Affondi 4x10
- Stacchi GT 4x15
Alimentazione ON
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lunedì 22 Giugno 2015
- Stacco 5x58/5x68/5x78/5x88/5x98
- Squat 5x42/5x47/5x52/5x62/5x67 (leggero)
- Panca 5x43/5x50/5x58/5x63/5x73 (e qui ero al limite...)
- Military 5x22/5x26/5x28/5x32/5x36
- Front squat 4x12
- Affondi 4x10
- Stacchi GT 4x15
Alimentazione ON
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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