oggi torno ad allenarmi dopo un weekend lungo (ven-dom) dedicato alla convention DCSS e al mio amico Paolo.
sono davvero prosciugato (anche se con tutto quello che abbiamo mangiato, dovrei avere energie fino al prossimo natale).
Convention bellissima, Paolo è veramente bravo a tenere un pubblico di 45 persone per tutte quelle ore. Ha spiegato cose difficili in modo tale da renderle digeribili a chiunque (il che richiede di avere una padronanza assoluta dell'argomento).
Tra i partecipanti qualche PL ma anche BB, Funzionali, Calistenici e Crossfitters, ad un certo punto c'era il nostro Mammouth (Antonino) che faceva volare 230x3 reps di squat raw e accanto un ragazzo faceva trazioni ad un braccio con una facilità imbarazzante
è stato un grande momento di sport.
Per quanto riguarda il mio intervento sono soddisfatto, innanzitutto perchè non è facile parlare di cose "mediche" (la lombalgia) davanti ad un pubblico di non addetti ai lavori, soprattutto dopo una giornata di seminario. Inoltre ho ricevuto dei complimenti lusinghieri da parte di alcune persone che reputo valide, il che mi ha reso ulteriormente soddisfatto.
magari appena trovo qualche minuto in più posto delle foto dell'evento
15 giugno 2015
bw: 74kg
Stacco raw
10 x 55
5 x 95
3 x 115
3 x 135
1, 2, 3, 4, 5, 4, 3, 2, 1 x 155
squat bilanciere alto
10 x 20
10 x 40
10 x 60
4 x 10 x 80
stir the pot
3 x 14
Rispondi Citando
Segnalibri