Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
No!

Circuito con le kettlebell o le ghirie, ad esempio:

Snatch
Swing
Clean
Jerk
Thruster squat
Push press
Rematore

Molto interessante...

O un circuito ad alte ripetizioni con multiarticolari, lo squat non deve mancare.
Sinceramente non credo che con i circuiti si possa raggiungere le stesse "prestazioni a livello polmonare" che si possano ottenere con l'attività aerobica....
Io vengo dal nuoto