Io in verità ho letto il forum così come ho letto gli ultimi topic e proprio per questo avrei pensato a questa scheda che ho composto direttamente io... A parer mio sembra okay, però è proprio per questo che necessito consigli se ho sbagliato qualcosa o devo ampliare ridurre.
Ci credo che ci siano miriadi di post come il mio, indiscutibile, però questo è stato fatto dopo aver letto un numero elevato di argomenti simili in cui, parer mio, ho stipulato quella che per me può essere, la scheda definitiva.
Rispondo a Peach Black che saluto, citando: "n multifrequenza ( allenare gli esercizi/ gruppi muscolari più volte a settimana). " questa allora composta da me sarebbe corretta o sbaglio? Alleno gruppi muscolari 2 volte a settimana.
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