Oggi allenamento:

Squat: 5x36 5x45 5x54 5x63 6x5x72kg
Panca: 5x30 5x38 5x46 5x53 6x5x61kg
Rematore: 5x30 5x38 5x46 5x53 4x5x61kg

Panca stretta: 2x8x40kg
Good morning: 2x10x40kg

L'aumento del volume decisamente ci stava. Nello squat sono andato su alla grande, e anche il lavoro sullo stretching mi sta dando buone sensazioni. Ogni volta mi propongo di filmarmi ma poi vince la pigrizia.

Sabato ho dovuto interrompere l'allenamento alla sesta serie di squat per un imprevisto in casa. Niente di importante, roba che se mi allenassi in palestra non mi avrebbe impedito di andare avanti. Devo ammettere che non riuscire a portare a termine il piano di allenamenti settimanale mi ha causato un mezzo attacco di panico. Ne è seguita una riflessione sul fatto che l'attività fisica non deve rappresentare uno stress che si aggiunga agli altri della vita quotidiana. Mi sono preso quindi la domenica di riposo e ho deciso di rifare la settimana, con grande serenità e con gli aumenti di volume consigliati dal buon Corvette.