Allenamento di oggi:

Squat: 5x36 5x45 5x54 5x63 4x5x72kg
Panca: 5x30 5x38 5x46 5x53 4x5x61kg
Rematore: 5x30 5x38 5x46 5x53 4x5x61kg

Panca stretta: 2x8x40kg
Good morning: 2x10x30kg