buongiorno tra una settimana subirò un intervento abbastanza pesante in faccia, naso mandibola ecc.... ahimè dovrò interrompere la mia amata bill starr che sino ad oggi mi stava facendo davvero felice, merito vostro lo ammetto,
domanda 1, circa credo dovrò stare calmo per un mesetto, secondo voi quanto tono perderò?? considerate che ora sono abbastanza asciutto 1,84 per 76 kg, inoltre considerate che per le prime settimane alimentazione liquida, quindi perderò sicuramente peso e tono.
la mia domanda principale è di solito dopo situazioni del genere con cosa mi conviene riprendere?? e con che frequenza?? credo che potrò effettivamente riprendere con esercizi monoarticolari e macchinari molto tranquilli, magari un po di bici, oppure credete che riprendere con il bill starr sempre con carichi bassi sia rischioso?? grazie
inoltre volevo sapere da vostre esperienza su come reagisce il fisico dopo uno stop forzato, perchè io da anni fortunatamente non mi sono mai fermato.

grazie ragazzi