workout veloce
stacco sumo
2x5x60
2x5x100
2x5x140
1x180
2x1x200kg 3' ok, lenta la seconda in partenza, ma molto molto facile la chiusura
curl bilanciere
4x20-13-12-10 40'' ok
stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
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2x5x60
2x5x100
2x5x140
1x180
2x1x200kg 3' ok, lenta la seconda in partenza, ma molto molto facile la chiusura
curl bilanciere
4x20-13-12-10 40'' ok
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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