Volevo sapere se 5 ore influiscono sulla crescita ovviamente penso che uno che dorme 10 ore al giorno e non lavora sarà più riposato di me...cmq ho postato la mia dieta nella sezione alimentazione fatemi sapere se va bene
Cmq quella foto di confronto risale a 2013 anno in cui mi sono allenato poi il 2014 sono stato fermo 5 mesi a letto.. rottura ginocchio e legamenti operazione crociato e menisco... e sono diventato uno stecchino con la pancia XD a da Novembre che mi alleno purtroppo non ho una foto prima di novembre forse li il confronto sarebbe più giusto!
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