Squat
3x70
3x90
3x110
3x120
2x2x135
1x142,5
1x150
1x152,1
Panca
10x20
2x3x60
3x70
3x80
2x2x90
1x95
1x100
1x105
1x110N
Stacco
3x90
3x110
3x130
1x150
1x170
1x180
Frank Zane
Quasi Istruttore
Squat
3x70
3x90
3x110
3x120
2x2x135
1x142,5
1x150
1x152,1
Panca
10x20
2x3x60
3x70
3x80
2x2x90
1x95
1x100
1x105
1x110N
Stacco
3x90
3x110
3x130
1x150
1x170
1x180
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Permessi di Scrittura
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