Andiamo per ordine.
Sto usando il diario come blog, perché per tracciare i workout sto utilizzando una app che mi consente di avere tutto a portata di mano, senza dipendere da una connessione internet (tipo nella tana prende pochissimo il telefono), e con qualche bonus tipo tracciare nol, tonnellaggio, etc etc.
Comunque mi sto allenando eh!
Al momento 3 sedute, lunedì e venerdì squat panca e stacco tecnico, il mercoledì squat tecnico panca e stacco.
Classico distribuito rivisitato.
Appena avrò testa, scriverò un fiume in piena di cose che spero possano essere utili.
Mettere a disposizione la propria esperienza, e soprattutto i propri errori, credo possa essere utile.
ALLENATEVI!
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Originariamente Scritto da Wildcat
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