Questa è la situazione attuale 73 kg. Da considerare che prime ero in lieve sottopeso 67 kg. Questo spiga il guadagno di 6 kg. La mia dieta è di circa 2000 kcal suddivisa in 6 pasti con un 25% prot 45%carb 30% grassi ( non la seguo maniacalmente) comunque per giugno vorrei acquistare altri 2 kg puliti e vorrei asciugarmi di più. Consigliate su dieta e allenamento da seguire( se fare hit o corsa ). Le gambe non si vedono ma sono discrete.
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