Cose semplici, se vai di cardio per ore, perché se parli di steady state training per dimagrire le sessioni saranno molto ma molto ma molto lunghe la vedo difficile poi conciliare la sessione con i pesi, detto in altre parole dopo 2 ore di attività aerobica fai pesi per.....? La carnitina non ti darà nessun vantaggio ne sarà un accelerante. Considera una ricomposizione corporea variando kcal e nutrienti