Squat
4x8x75kg facilissimi
Panca piana
4x4x66kg + 3x4x70kg
Mi allontano dalla panca per andare un secondo in bagno e al mio ritorno mi trovo il bilanciere con 60kg, senza più i due dischi da 2 ed 1kg per parte. Sono praticamente evaporati
Carico quindi diretto a 70kg, e sono state discretamente facili
Trazioni presa prona
4x6
Segnalibri