allenamento in casa

[alekgym]

cari amici, avevo bisogno di piccolissimi suggerimenti da persone esperte, così ho cercato questo forum e mi sono iscritto.

non sono un bodybuilder, non miro ad avere un fisico scolpito e statuario. ........

Ciao,

Da quello che scrivi, l'allenamento a casa con i pesi da solo è l'ultima cosa che dovresti fare, soprattutto riguardo ai problemi di schiena, una considerazione che richiede un monitoraggio più attento sugli esercizi e loro esecuzione, quali fare e non fare, e non cedere alla tentazione dell'improvvisazione. Più che un consiglio sugli attrezzi da acquistare credo sia più prudente pianificare prima le tue effettive disponibilità di allenamento che anche se non sei un bodybuilder richiedono comunque una costanza per concretizzare una qualsiasi scheda di allenamento. La motivazione che hai ti aiuterà.