Si ok, ma devi considerare sempre nell'ottica globale, nella visione d'insieme, come dire vado ad acquistare un impianto Hi-Fi da 10 mila euro e poi cerco di collegarlo ad un grammofono....non so se mi spiego. Quindi se valuta il piano alimentare e poi ci si regola di conseguenza, anche in funzione di quello che fari dopo l'allenamento, se da li a poco mangi "normalmente" devi anche considerare i tempi di svuotamento gastrico.