Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Forse non hai letto il mio post, per cui mi cito.

Ti ho dato un'opinione da parte di chi si allena sul leg curl, aggiungendo una motivazione "posturale" (senza alcuna pretesa di scomodare Kapandji).

La motivazione per cui hai scelto un'isotonica a decubito prono invece qual è stata?
Forse sei l'unico di tutte le persone a cui ho chiesto un opinione pratica che preferisce la sitting.. carica sulla sitting (3x6-8) e vediamo la risposta delle tue ginocchia o della tua schiena io tutta questa antiversione del bacino sulla leg curl della TECA non la vedo considerando anche che le imbottite sono fortemente angolate una rispetto all'altra...ho scelto il decupito prono perchè a detta di molti è più comoda e più idonea per utilizzare carichi significativi