C'è da fare un aggiornamento consistentissimo...ho dimenticato di riportare online i progressi fatti :s

2 Ottobre 2014
Bill Starr, Week 5, Light

● Squat 4*5 @ 39-46-52-52
● Military Press 4*5 @21-24-26-29
● Trazioni assistite prone 10*5