Ieri sera allenamento ottimo, forse come dark, sono riuscito a sfruttare la tensione tramutandola in energia.
Wl skills: strict power snatch serie da 3 fino a 50kg buone, 55 no rep.
wod- 5 rft
3 muscle up
6 american swing #20
9 burpees over the box 60cm
12 double under

Finito in 10' sparati.
Avrei fatto meglio se non mi fossi accanito sul muscle up che non mi riusciva bene.
Oggi giornata positiva, il recupero post separazione sta andando bene.