Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
Penso sia piu produttivo un 5x5 sul big con carico impegnativo (e qualche monoarticolare) che ammazzarsi di 4x10.
Grazie della risposta mi consigli 5x5 con carico costante o aumento progressivo, per qualche monoarticolare cosa intendi? Grazie in anticipo