Citazione Originariamente Scritto da flexer
esistono alcune teorie, che sicurmanete avrai sentito, sulla manipolazione degli ormoni endogeni9tipo abcd)..si ok nn ci prenderai 10 kg. peró potresti sfruttarle partendo con 1-2 settimane di ipocalorica seguite da la fase ipercalorica e di massa che vuoi fare, perderesti + facilmente grasso e inoltre la spinta anabolica iniziale sarebeb piú accentuata.
hai solo bisogno di sistemare il tutto in maniera adeguata...guru di bodyweb ti potrebbe aiutare, é un buon preparatore e scieglie di preparare solo gente realmente natural.
se gli scrivi salutamelo.
La mia intenzione infatti era proprio quella..nelle due settimane in cui ri-abituo il corpo al movimento tenere un'alimentazione corretta ma limitata nell'apporto calorico e poi quando sono di nuovo al 100% della forza (ho provato a tirare ieri e ho perso poco per fortuna) iniziare forza e massa mangiando da animale (molte piu' proteine che in passato e un bel po' meno di carbo)..questa estate oltre al fatto delle articolazioni son voluto stare fermo per questo motivo, per avere uno shock piu' grande con la ripresa degli allenamenti..vediamo se ho ragione.