Citazione Originariamente Scritto da melo88 Visualizza Messaggio
i posto sono precedenti a:
1 anno di palestra, 6 kg di massa presi, cambio di lavoro e 1 anno di dieta seguita alla lettera, ora per via del cambio lavoro, quindi cambio necessario di orario e abitudini devo rivedere tutto, di conseguenza ho necessità di integrare, visto che i pasti fatti in autogril per la palestra non sono il massimo......
Non scherziamo.
Un tupperware con insalata.olio.frutta secca.tonno/opp/carne o altra fonte proteica ci vogliono 5 minuti a prepararlo e sono migliori di qualunque schifezza da autogrill o di qualunque integratore.
Visto che ti mancano le conoscenze base sugli integratori ti ripeto quello che più volte ti abbiamo ripetuto...

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