Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
che è migliorato qualcosa vi prego ahahahah

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si è migliorato qualcosa,nello squat vai indietro col sedere e secondo me scendi al parallelo o un pochino piu giu,però tadan!perdi la curva lombare(tranquillo è normalissimo all inizio). Sedere sempre indietro,ginocchia in fuori,petto in fuori. La panca mi sembra che tu cominci a tenere il petto aperto ma ancora c'è da migliorare sotto quel punto di vista.
Quindi sto migliorando? Seeeeee!!!