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Discussione: Cicli di forza

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  1. 03-08-2014, 11:30 AM #1
    Fitness_Forever
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    Jul 2014
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    69

    Predefinito Cicli di forza

    Salve a tutti. Allora...

    Il mio obiettivo principale è aumentare notevolmente la forza.

    Esistono vari tipi di forza:

    1.Esplosiva
    2.Resistente
    3.Ipertrofica

    ecc ecc...

    Il mio obiettivo è aumentare la forza ma costruirmi anche una massa...

    Alchè ho due domande:

    1. Se decidessi di fare forza, il P.T. mi inserisce tutti i tipi di forza in un ciclo? O solo uno tra i tanti?

    2. Se volessi aumentare anche la massa in maniera pulita, a parte la dieta pulita e leggermente iper, dovrei incrementare i carichi... Giusto?
    Ultima modifica di Fitness_Forever; 03-08-2014 alle 11:33 AM
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