Aggiorno peso: 76.3kg, ho perso mezzo chilo,ma non importa il corpo può variare il peso come gli pare,andiamo avanti
Oggi o domani ordino il bilanciere powergear standard,anche se devo dire che l'olimpionico mi attraeva molto,ne avevo trovato uno su ebay a circa 130euro spedizione compresa lungo 2mt e 15 se non erro con un carico max di 500kg(cosi c'era scritto..),e i dischi olimpionici sempre su ebay li compravo a 50 euro per quelli da 20,ma sarebbero poi troppi soldi,quindi bilanciere standard e dischi domyos.
Quando avrò voglia inizierò cardio anche perchè da me c'è un tempo altalenante tra sole e pioggia...e penso che farò cardio di resistenza(anche se non è il mio forte,anzi...) per migliorare il fiato e fare anche più serie negli allenamenti,poiche molto spesso nello squat non vado avanti per il tanto fiato che uso per inspirare diaframmicamente ed espirare.

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