So che è cosi ogni anno e dovunque pero io mi continuo a stupire di quanto aumenti il livello di STUPIDITA in palestra con l avvicinarsi dell estate! cose veramente dell altro mondo! gente che si fracassa il torace nella panca, con la lat machine(!!) dandosi di quelle bastonate tentando un rimbalzo ahaha gente che urla neanche fosse coleman facendo shadow boxing con pesetti rosa ... assurdo,e uno piu stupido dell altro! ma non solo a livello di contenuti,ma anche grammaticalmente...assurdo Mi sa che devo ricominciare a portarmi l ipod per non sentire nulla!

WO

panca alta con fermo 5x5x45kg

krock row 5x5x 32kg

polpacci 7 sets

shrugs bil 4 x 10 10 8 8 x 90kg

push down 5x10

CARDIO 30MIN