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Discussione: Come sviluppare i glutei senza sforzare gambe e schiena

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  1. 05-06-2014, 04:50 PM #11
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    Glute ham raise; c'è comnunque l'intervento del bf ---> https://www.youtube.com/watch?v=Kk3VkXxjxN0#t=34&hd=1

    Oppure Glute machine ---> https://www.youtube.com/watch?v=5lOLPHbK_NY&hd=1

    Ma perchè volete tutte il culone???
    Ultima modifica di Jarnar; 05-06-2014 alle 04:52 PM
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