Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
Senza voler fare i pignoli, se assumi 2050 Kcal è hai un fabbisogno di 2300 è piuttosto improbabile che tu metta anche solo un grammo.
Non fraintendermi, è chiara l'importanza del corretto apporto energetico, ma penso sia fondamentale non affidarsi religiosamente a software di calcolo per determinare le calorie ideali. Questi algoritmi hanno errori di stima superiori al 10 percento, quindi il metodo migliore per capire quanto mangiare è monitorando il proprio peso per i primi mesi, come ho spiegato nel mio post precedente, e regolarsi in base alla crescita rilevata, non credi?