allenamento wildcat modificato....

[.:überfranz:.]

Si Wildcat, capisco quello che vuoi dirmi, cioè che in multifrequenza si deve evitare il cedimento, però leggendo su altri forum e sentendo anche il parere di altre persone in palestra e non, passa per la maggiore il concetto, che senza cedimento non c'è aumento di massa muscolare, e che i migliori allenamento siano quelli con i fondamentali e con serie 3/4 per raggiungere cedimento positivo nelle 6/8 ripetizione con circa il 75 80 % del rm..sono davvero molto confuso.. però se voi mi dite che questo allenamento e inutile,e Che la massa si allena anche nel metodo che sto già seguendo seconda la progressione impostata da Wildcat, lascio perdere tutto, e continuo secondo i vostri consigli...

diciamo che il 90% qua dentro si allena in multi, i più con grandi risultati.
A rigor di logica, conosci qualcuno che sia forte ma secco? mmm no...
quindi anche a livello empirico credo che ci sia un riscontro.

allenati per la forza, e la massa verrà di conseguenza (cit)