WO

rematore manubrio 5 x 5 x 30+30 ; 2x5 x 16+16 lente

panca alta con fermo 1"* 8 x 5 x 35kg

Srhugs bil 5x5 x 90kg; 2x6x60kg

push down 2x15,10

CARDIO IN FASCIA 20MIN



*(bene dai,sta passando sto caxxo di dolore,spero)

I trapezi stanno rispondendo bene! crescono pian piano.