Complimenti e buon lavoro, che la tua esprienza possa servire ai neofiti che si riempiono di integratori e proteine...mangiando e spingendo (con impegno) i risultati si ottengono...poi è abbastanza emblematico che i maggiori risultati li hai ottenuti in multi.
Secondo me i tuoi traguardi non sono impossibili...solo che più cresci e più è difficile...