Buon giorno a tutti... approfitto della discussione per fare una domanda... allora...
in TV vediamo spesso attori con un fisico invidiabile; cercando su internet però ho visto che questi hanno sviluppato qusto fisico in pochi mesi, tramite condizionamento fisico ed alimentazione corretta ovviamente ( Es. il protagonista di Spider-Man del 2002).
Vorrei capire quindi in cosa consiste questo condizionamento fisico e se può essere (eventualmente) praticato a casa ( in funzione dell'attrezzatura a disposizione)...