Citazione Originariamente Scritto da Tony24 Visualizza Messaggio
A pranzo alterni fonti proteiche a carboidrati? Spero che invece di pasta/riso O pesce/ carne volevi dire E. La mela la sera toglila
Per il resto non si puo discutere, non indichi obbiettivi, funzione della dieta, ecc.
il mio obiettivo e' asciugarmi e tonificare