Tramite cellulare ho difficoltà a linkare direttamente il video, ma se cerchi su Youtube, ne troverai uno di Andrea "Visione" Biasci sull'argomento, abbastanza approfondito e che non si limita a dirti "fai X, non fare Y", ma spiega anche la valenza fisiologica di un tipo di stretching rispetto all'altro e quando sarebbe preferibile praticarlo e come

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