Ecco i video:

SQUAT 40KG:https://www.youtube.com/watch?v=Q3W9...ature=youtu.be




PANCA 30KG:https://www.youtube.com/watch?v=WjRC...ature=youtu.be




STACCO 50KG:https://www.youtube.com/watch?v=2bDY...ature=youtu.be




LENTO AVANTI 20KG:https://www.youtube.com/watch?v=xVKz...ature=youtu.be


squat:non guardate la prima ripetizione che stavo per mandare in aria il bilanciere
perche ho avuto una concentrica troppo esplosiva,perdo la curva lombare a un certo
punto.


panca:mi sembra di essere migliorato molto nel set up


stacco:il secondo stacco non ho espirato non so perche,ma è un caso,faccio sempre
la respirazione correttamente.La schiena mi sembra in iperestensione tranne nel
primo stacco che schieno un po forse


lento:mi sembra buono