Che non c'è sovraccarico progressivo si cerca uno stimolo, questo può essere dato dal sovraccarico progressivo cjhe in questa eccezzione coincide con la'umento del peso, ma non è sempre detto, in altra parole sovraccarico non è un concetto legato al peso sempre e comunque. Ora in un allenamento alla Bill Starr questa progressione è settimanale, ovvero goni settimana increemnti la base di partenza della settimana prima, cercando una risposta dal tuo sistema nervoso che si traduca in più forza. Se lavoro sempre al 75% serie dopo serie, settimana dopo settimana perchè mai il tuo corpo dovrebbe risposndere allo stimolo....che in pratica non esiste ?