Su questo ti devo dare torto. La mattina non ho tempo ne voglia di spararmi 6 albumi per prendere 30 grammi di pro quindi sopperisco con le whey e nn vedo cosa ci sia di male. Dopo l allenamento preferisco prendere 20 grammi in polvere sia per comodità e sia perché dopo 1 ora e mezzo ho la cena per un buon pasto ricco di tutto. Suddiviso 130 grammi di pro al giorno in questo modo: 30 colazione, 10 spuntino, 35 pranzo, 20 post wo, 35 cena. Nel post wo sto per sostituire con un pool di aminoacidi. Cosa c è di sbagliato in tutto ciò?