Nuova colazione!

200-250 ml albumi
100 g fiocchi di avena
300 ml spremuta di arancia
5 mandorle tritate
50 ml di caffe (una caffettiera per 2)

Cuocio gli albuni con 5 gocce di tic e mo di frittata
Metto i fiocchi di avena nella spremuta di arancia (cosa che non ho mai provato e cavolo me ne sono innamoratoooo)

Come valori nutrizionali li ho regolati sul mio fabbisogno quindi non sto a scrivere i valori ma vorrei chiedere.

Come vi sembra come abbinamenti?

Molti fanno ammollare i fiocchi il giorno prima (anche nella spremuta) perché diventano più digeribili e meglio assimilabili ma non si andrebbe a perdere in questo caso ogni cosa buona di una sana spremuta? (vitamine e co?)

Anticipatamente grazie!