Stacco, fondamentale o no?

[.:überfranz:.]

Supina durante il movimento in modo da non impattare il manubrio sulle gonadi o altrimenti usa i dischi con presa a cui puoi sempre aggiungere peso con un' apposita catena e moschettone. Io faccio cosi!

oppure usa una corda infilata ed un pezzo di fistola come manubrio