Buonsalve a tutti
Ciao a tutti
Sono nuovo del forum e ne approfitto per presentarmi
Ho 16 anni, sono alto 1,78 e peso 71 Kg
Ho cominciato palestra 1 mese fa ma già dall'estate scorsa ho cominciato a fare piegamenti sulle braccia e crunch per conto mio.
Vado in palestra 3 volte a settimana (martedì, giovedì , sabato) e questa è la mia scheda:
Se non capite chiedete pure.
Questo è il mio fisico:
Non seguo alcuna dieta particolare, mangio quel che mi cucina mamma per intenderci
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