Addominali Swiss ball che ne pensate?

[Need for mito]

Sono un po' confuso, appeso alla sbarra, ginocchia leggermente flesse, se contraggo gli addominali il bacino va in avanti... Come diceva need il movimento ricorda un po' il movimento pelvico dell'atto sessuale

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Infatti è così che devi fare, tira le ginocchia verso il petto con un movimento ben controllato e controlla bene la discesa...