Vi ringrazio ragazzi, che ne dite di iniziare con una bill star e un circuito aerobico che vada a completare lo stimolo durante i giorni off? Gli integra li ho lasciati perdere per ora. Credo di mantenere solo le pro che mi danno una mano per la mattina o comunque in momenti della giornata nei quali per motivi di tempo non riesco a vedere un alternativa adeguata.