Allenamento venerdì 24

TRAZIONI PRESA PRONA
8 + 8 + 8

STACCHI
5X70 Kg
5X70 Kg
5X70 Kg
5X70 Kg
5X70 Kg

REMATORE CON MANUBRIO
10X2X20 Kg (PER BRACCIO)

MILITARY PRESS
4X46 Kg
4X46 Kg
2X50 Kg

TRAZIONI PRESA PRONA
8 + 8 + 8