come alimentazione diciamo che ho provato a farla e a parte il fatto che sia molto costosa anche con i tempi avvolte non mi ci ritrovo .Mangio tantissimo perchè il mio fisico se stacco di mangiare mi ritrovo nei 60 in men che non si dica

ad esempio sono appena tornato ed ho notato una cosa che mi ha lasciato alquanto perplesso .. ho svolto tricipiti e gambe ed rispetto ad un mio amico che pesa all incirca 100 lui aveva 3 esercizi di tricipiti mentre io 5 e di gambe lui 5 solamente ed io 9 sono uscito dalla palestra che non riesco neanche a muovermi .forse sono io che non riesco ,ma controllando varie schede nessuno ha tutti questi esercizi anzi quelli che ne hanno di più ne hanno sempre uno meno di me ..