Allenamento domenica 19

PANCA PIANA
8X70
5X80
3X86
3X90
2X92
1X92(fallita miseramente la seconda)
2X90
3X86

DIP

10XSCARICO
8X14KG
8X14KG
8X14KG
8X14KG
8X14KG+12 in superserie

SPINTE PANCA INCLINATA CON MANUBRI

6X14kg
8X14kg
8X14kg
8X14kg
8X10kg