anche se a dire il vero, seguire la moda (in questo senso) non è sempre una cosa malvagia..faccio un esempio: sul web il bill starr va abbastanza di moda ma proprio perché è un buon programma di allenamento. Io stesso sto riscontrando risultati positivi con il BS. E' brutto da dire, ma i forum sono più seri delle palestre per quanto riguarda la programmazione dell'allenamento..sul forum il singolo si fa una cultura personale anche, in palestra tante cose nemmeno gli istruttori le sanno (vedi squat al multipower, lat dietro ..giusto per citarne due ma la lista è lunga..)

tutto questo, IMHO