diciamo che bisogna sempre essere consapevoli di cosa si fa durante il wo.
Quando entri in sala pesi, devi essere , tra le altre cose, consapevole riguardo la funzionalità del tuo allenamento; sto facendo forza, sto facendo massa (che poi, i primi tempi gli aumenti della forza si accompagnano di pari passo con quelli della massa, perché "grossi muscoli si ottengono con grossi carichi" ) , sono in cutting (definizione) o mi alleno ad minchiam tanto diventerò grosso comunque perché prendo le proteine?
perché vedo troppa gente in palestra che alla classica domanda "che fai oggi" ? ti risponde "mah, farò un po' di braccia e un po' di petto o quello che riesco" (al multipower magari...) e si vede chiaramente che non c'è un minimo di logica